Ученые перечислили пять простых способов продления жизни на 10 лет

В мире

Ученые из США рассказали о пяти простых и доступных способах продления жизни на 10 лет.

Ученые перечислили пять простых способов продления жизни на 10 летСпециалисты Гарвадского университета изучили данные исследований от 44 до 78 тысяч человек. Они оценили влияние на долголетие факторов здорового образа жизни, физических нагрузок по 30 минут в день, индекса массы тела в 18,5-24,9 килограмма на квадратный метр. Об этом сообщает Lenta.ru.

В худшем случае для 50-летнего человека ожидаемое время жизни составит 29 лет для женщин и 25,5 лет для мужчин. При этом, если человек придерживается здорового образа жизни, то живет в среднем 87,6-93,1 года. Участники такой группы добровольцев реже умирали в период исследования. Ученые выделяют пять способов продлить жизнь – правильное питание, физическая активность, поддержание нормального веса тела, отказ от курения, ограничение в употреблении спиртного.

Ранее Книга рекордов Гиннесса официально признала самым старым мужчиной на планете жителя японского острова Хоккайдо Масадзо Нонаку. Его возраст приближается к 113 годам.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Станислав Шинкарев

#### post_link ####

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *