Пять простых советов: ученые рассказали, как продлить жизнь на 10 лет

Спорт

Несколько несложных рекомендаций для тех, кто хочет прожить на десять лет дольше, озвучили ученые из Гарвардского университета.

Физические нагрузки входят в список рекомендаций

Как сообщают СМИ, ученые уверены, что секрет долголетия кроется в здоровом образе жизни. По мнению исследователей, достаточно соблюдать пять простых правил, чтобы жить дольше. Следует отказаться от курения и алкоголя, перейти на здоровое питание, сбросить лишний вес и заниматься регулярными физическими нагрузками.

Соблюдение всех вышеназванных правил, как считают ученые, на 65 процентов снизят риск развития рака и шансы умереть от проблем с сердцем.

Читайте нас в Яндексе

Автор: Денис Давыдов

#### post_link ####

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *